굿모닝

1 개요

Good Morning

굿모닝

• 상체를 숙여 인사하는 듯한 동작 때문에 ‘굿모닝’이라고 이름 붙여졌다
• 전신 후면에 탄력적인 라인을 만들어주는 데 효과적
• 요통이 있는 경우에도 많은 도움이 되는 운동
• 이 동작은 처음에 허리에 자극을 느끼고 이어 엉덩이, 다리 뒤쪽까지 근육이 늘어나는 것을 느끼면서 실시하는 것이 포인트

2 같이 보기

• 근력운동
• 허리
• 인사
• 요통
• 엉덩이, 다리
• 척추기립근, 대둔근

3 참고

• 위키백과 "굿모닝"
• 위키낱말사전 "굿모닝"
• 다음사전 "굿모닝"
• 다음백과 "굿모닝"
• 네이버사전 "굿모닝"
• 네이버백과 "굿모닝"
• 나무위키 "굿모닝"
• 리브레 위키 "굿모닝"