덩키 킥

1 개요

Donkey kick

덩키 킥

• 엉덩이를 힙업하고 탄력 있게 만드는 데 탁월한 동작
• 스쿼트, 런지 등 엉덩이 큰 근육을 강화하는 운동 다음에 실시하면 효과를 배가시킬 수 있다

2 같이 보기

• 근력운동
• 둔근
• 엉덩이
• 대퇴이두근
• 스쿼트
• 런지

3 참고

• 위키백과 "덩키 킥"
• 위키낱말사전 "덩키 킥"
• 다음사전 "덩키 킥"
• 다음백과 "덩키 킥"
• 네이버사전 "덩키 킥"
• 네이버백과 "덩키 킥"
• 나무위키 "덩키 킥"
• 리브레 위키 "덩키 킥"