데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드

1 개요

Deadlift - Barbell, Stiff Legged

데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드

• 슬굴곡근과, 척추기립근, 대둔근이 통합적으로 동원되어 대퇴후면과 등 하부를 동시에 강화시켜주는 운동
• 탄력 있는 뒷모습을 만들고 싶은 여성에게 추천하는 운동
• 허리는 곧게 펴고 가슴을 앞으로 내밀어 바른 자세를 유지

2 같이 보기

• 근력운동
• 허벅지 뒤
• 슬굴곡근
• 척추기립근
• 대둔근
• 바른자세

3 참고

• 위키백과 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 위키낱말사전 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 다음사전 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 다음백과 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 네이버사전 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 네이버백과 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 나무위키 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"
• 리브레 위키 "데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드"