리스트 컬 - 덤벨

1 개요

Wrist Curl - Dumbbell

리스트 컬 - 덤벨

• 전완의 안쪽 근육을 발달시키는 운동
• 벤치 가장자리나 무릎 위에 전완부를 고정시키고 손목의 움직임만으로 운동
• 바벨로 운동할 때보다 손목의 가동 범위가 넓은 것이 장점

2 같이 보기

• 근력운동
• 아래팔
• 전완 굴곡근
• 전완을 평행하게 유지
• 덤벨 리스트 컬

3 참고

• 위키백과 "리스트 컬 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "리스트 컬 - 덤벨"
• 다음사전 "리스트 컬 - 덤벨"
• 다음백과 "리스트 컬 - 덤벨"
• 네이버사전 "리스트 컬 - 덤벨"
• 네이버백과 "리스트 컬 - 덤벨"
• 나무위키 "리스트 컬 - 덤벨"
• 리브레 위키 "리스트 컬 - 덤벨"