슈피네이션 - 덤벨

1 개요

Supination - Dumbbell

슈피네이션 - 덤벨

• 전완근을 돌리는 데(손등을 위로 가게 하는 데) 동원되는 근육의 힘을 발달시키며 특히 손목 부상 후 재활 시 많이 사용되는 운동
• 팔꿈치 각도를 90도로 유지하고 팔꿈치나 팔을 움직이지 않도록 해야 관련 근육의 발달을 극대화

2 같이 보기

• 근력운동
• 아래팔
• 회외근
• 덤벨 프로네이션
• 전완근
• 골프 트레이닝

3 참고

• 위키백과 "슈피네이션 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "슈피네이션 - 덤벨"
• 다음사전 "슈피네이션 - 덤벨"
• 다음백과 "슈피네이션 - 덤벨"
• 네이버사전 "슈피네이션 - 덤벨"
• 네이버백과 "슈피네이션 - 덤벨"
• 나무위키 "슈피네이션 - 덤벨"
• 리브레 위키 "슈피네이션 - 덤벨"