양손 다리 모으기

1 개요

양손 다리 모으기

• 복부를 중심으로 팔다리를 활발히 움직임으로써 여러 근육들을 동시에 사용하는 동작
• 복부의 지방을 빨리 빼고 싶다면 복부 근력 운동 후에 이 동작을 실시해주면 효과 만점
• 운동할 시간이 없는 경우에 간편 다이어트 운동으로 추천
• 무릎을 편 상태로 쭉 끌어올리듯 다리를 앞으로 찬다

2 같이 보기

• 근력운동
• 복부
• 복근
• 무릎
• 팔꿈치
• 복부긴장감

3 참고

• 위키백과 "양손 다리 모으기"
• 위키낱말사전 "양손 다리 모으기"
• 다음사전 "양손 다리 모으기"
• 다음백과 "양손 다리 모으기"
• 네이버사전 "양손 다리 모으기"
• 네이버백과 "양손 다리 모으기"
• 나무위키 "양손 다리 모으기"
• 리브레 위키 "양손 다리 모으기"