컬 - 덤벨

1 개요

Curl - Dumbbell

컬 - 덤벨

• 바벨 컬에 비해 상완이두근의 선명도를 높일 수 있는 운동*
• 선 자세와 앉은 자세(벤치, 짐볼)에서 운동이 가능
• 그립을 잡는 방향에 따라 발현되는 근육이 달라지며, 양팔을 동시에 운동하거나 한 팔씩 번갈아가며 운동을 할 수도 있다

2 같이 보기

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• 상완이두근
• 전완 굴곡근
• 바벨 - 컬
• 팔꿈치

3 참고

• 위키백과 "컬 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "컬 - 덤벨"
• 다음사전 "컬 - 덤벨"
• 다음백과 "컬 - 덤벨"
• 네이버사전 "컬 - 덤벨"
• 네이버백과 "컬 - 덤벨"
• 나무위키 "컬 - 덤벨"
• 리브레 위키 "컬 - 덤벨"