프런트 레이즈 - 덤벨

1 개요

Front Raise - Dumbbell

프런트 레이즈 - 덤벨

• 삼각근의 선명도를 높일 수 있는 단관절 운동 중 전면 삼각근을 발달시키기 위한 운동
• 프레스 동작과 달리 자극시키는 근육의 범위를 제한할 수 있고, 목표 부위의 수축에 집중할 수 있다는 장점

2 같이 보기

• 근력운동
• 어깨
• 삼각근
• 밴드
• 덤벨, 바벨, 케이블
• 저중량, 고반복

3 참고

• 위키백과 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 다음사전 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 다음백과 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 네이버사전 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 네이버백과 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 나무위키 "프런트 레이즈 - 덤벨"
• 리브레 위키 "프런트 레이즈 - 덤벨"